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ママになった私も、最高に可愛い。

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産後すぐできる!筋膜ゆらし

産後すぐできる!筋膜ゆらし

皮膚や脂肪層の動きをスムーズにする筋膜ゆらしの方法をご紹介します。       産後すぐに腹筋やスクワットなど、 ハードな筋トレをするのは お勧めしません。   産後の体型変化で皮膚が引っ張られ、 骨の動きが制限される・・・ ということがおこります。   そのせいでなかなか体型が戻らない、 なんてことも。     まずは関節がスムーズに動けるように してあげるところから始めるのが正解!   今回紹介する筋膜揺らしは 産後すぐにできて、 いつでもどこでもできる内容です。   ぜひやってみて下さい!      
【特典】ゆる骨盤エクササイズ

【特典】ゆる骨盤エクササイズ

「頑張るぞ!」 なんて気合を入れなくても大丈夫。   無理せず、ゆるーく。 毎日続けられることが大切です。   ゴロンと横になりながら 気楽に続けてみてくださいね。   ※全て50秒〜1分半程度の動画です。   ****** ①【立つだけで引き締まる姿勢】  [産後0ヶ月〜OK] 正しく立つだけで引き締まる! くびれができる!!   ポイントは ・骨盤を垂直に立てる ・膣を締め、お腹で立つ   立ち方を常に意識するだけで ボディラインは変わりますよ♪     ②【くびれる呼吸】   [産後0ヶ月〜OK] “息を吸って吐く”   呼吸は最高のデトックスであり、 筋肉を動かすエクササイズ...
あまり食べてないのに太りました・・・

あまり食べてないのに太りました・・・

最近慌ただしくて、ランチは大衆的なカフェで コーヒー+パンだけ ということが続きました。     物足りないし疲れているから、夕方に 「甘いものぉーー!!」   となり、大きめのバウムクーヘンを丸ごと食べちゃったり。    そして夜も忙しいから   焼きそばだけドーン! 「みんなこれ食べといて!!」   みたいなね^^;     そうしたら・・・ 見事に太りました。 ちーん。    体重は+2kg ウエストがなくなり、足もパンパンに浮腫んでいます。   自分では 「そんなに食べてないのにな?」 という感覚。     こんな経験ありませんか? 忙しい女性にはあるあるだと思います!  ...
いつもMOANI BEAUTYをご愛顧いただき誠にありがとうございます。   弊社商品「MOMMY ONE」を大幅に値下げし、弊社ショップを装って販売している偽サイトが散見されます。   このようなサイトは商品が届かないケースや、個人情報を抜き取られる可能性がございますので、ご購入されないようご注意下さい。   弊社ではMOANI BEAUTY公式サイト、楽天公式サイトの他は正規代理店契約を締結しているショップ様のみお取引しております。 現時点では、その他のショップには商品を流通させておりません。   また、そのようなショップから商品が届いた場合も、保管状況は弊社にて保証出来かねます。 ...
痩せたいなら退路を断つ!

痩せたいなら退路を断つ!

・ダイエットしてもすぐ挫折しちゃう ・誘惑に負けてしまう   という人は、 「痩せる目的が明確じゃない」 ことがほとんどです。   「え、私は目標ありますけど!」 というあなた。     多分、目標がちょっと大ざっぱなのかもしれませんね。     「とにかく痩せる!」 「5kg痩せたらいいな」   とかとか。     このレベルの解像度だと、 目の前におやつの誘惑が現れたとき   「ま、明日頑張ればいいでしょ♪」 となんとなーくズルズル先延ばしにしちゃうんです。        お勧めなのは 目標を先に手に入れちゃうこと。     痩せたら着てみたい服があるなら 先に買っちゃう。     ...
旅行でたらふく食べても太らず帰ってきた話

旅行でたらふく食べても太らず帰ってきた話

  先日、出張で金沢に行きました。   とっても美味しいお料理を それはもう数年に1度レベルで、 お腹がはち切れそうなほど食べ 日本酒もたらふくいただきました!         もう… 何も入らない(+_+;)       流石に太ったかな? と思ったのですが…   帰宅後 恐る恐る体重を計ったら 全く変わらず!   やはり上質な和食は素晴らしいですね^^ 胃もたれもゼロ!   普段から高タンパク・低脂質で 小麦少なめの和食を意識してみると良いですよ。   また、添加物がなく 天然のお出汁で作られているという点も とても良いです。   お家で毎日出汁をとるのはハードルが高いですが 天然の...