「頑張るぞ!」
なんて気合を入れなくても大丈夫。
無理せず、ゆるーく。
毎日続けられることが大切です。
ゴロンと横になりながら
気楽に続けてみてくださいね。
※全て50秒〜1分半程度の動画です。
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①【立つだけで引き締まる姿勢】
[産後0ヶ月〜OK]
正しく立つだけで引き締まる!
くびれができる!!
ポイントは
・骨盤を垂直に立てる
・膣を締め、お腹で立つ
立ち方を常に意識するだけで
ボディラインは変わりますよ♪
②【くびれる呼吸】
[産後0ヶ月〜OK]
“息を吸って吐く”
呼吸は最高のデトックスであり、
筋肉を動かすエクササイズ...
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最近慌ただしくて、ランチは大衆的なカフェで
コーヒー+パンだけ
ということが続きました。
物足りないし疲れているから、夕方に
「甘いものぉーー!!」
となり、大きめのバウムクーヘンを丸ごと食べちゃったり。
そして夜も忙しいから
焼きそばだけドーン!
「みんなこれ食べといて!!」
みたいなね^^;
そうしたら・・・
見事に太りました。
ちーん。
体重は+2kg
ウエストがなくなり、足もパンパンに浮腫んでいます。
自分では
「そんなに食べてないのにな?」
という感覚。
こんな経験ありませんか?
忙しい女性にはあるあるだと思います!
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・ダイエットしてもすぐ挫折しちゃう
・誘惑に負けてしまう
という人は、
「痩せる目的が明確じゃない」
ことがほとんどです。
「え、私は目標ありますけど!」
というあなた。
多分、目標がちょっと大ざっぱなのかもしれませんね。
「とにかく痩せる!」
「5kg痩せたらいいな」
とかとか。
このレベルの解像度だと、
目の前におやつの誘惑が現れたとき
「ま、明日頑張ればいいでしょ♪」
となんとなーくズルズル先延ばしにしちゃうんです。
お勧めなのは
目標を先に手に入れちゃうこと。
痩せたら着てみたい服があるなら
先に買っちゃう。
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先日、出張で金沢に行きました。
とっても美味しいお料理を
それはもう数年に1度レベルで、
お腹がはち切れそうなほど食べ
日本酒もたらふくいただきました!
もう…
何も入らない(+_+;)
流石に太ったかな?
と思ったのですが…
帰宅後
恐る恐る体重を計ったら
全く変わらず!
やはり上質な和食は素晴らしいですね^^
胃もたれもゼロ!
普段から高タンパク・低脂質で
小麦少なめの和食を意識してみると良いですよ。
また、添加物がなく
天然のお出汁で作られているという点も
とても良いです。
お家で毎日出汁をとるのはハードルが高いですが
天然の...
<価格改定について>
原材料価格が上昇する中、企業努力によりこれまで現行価格据え置きで続けてきました。
しかしながら、大豆の高騰、世界情勢による諸経費の上昇により、高い品質を維持し、末永く商品を提供していくことが現在の価格では困難となりました。
そのため、大変苦しい決断ですが、2022年8月25日より商品価格を改定いたします。
*対象商品:
MOMMY ONE(旧 DIET PROTEIN for MAMA)
*改定後の価格:
単品購入 6,680円
定期購入【月1袋】4,780円(初回3,280円)
定期購入【月2袋】 9,360円(初回6,360円)
8月25日以前にご注文...