・ダイエットしてもすぐ挫折しちゃう
・誘惑に負けてしまう
という人は、
「痩せる目的が明確じゃない」
ことがほとんどです。
「え、私は目標ありますけど！」
というあなた。
多分、目標がちょっと大ざっぱなのかもしれませんね。
「とにかく痩せる！」
「5kg痩せたらいいな」
とかとか。
このレベルの解像度だと、
目の前におやつの誘惑が現れたとき
「ま、明日頑張ればいいでしょ♪」
となんとなーくズルズル先延ばしにしちゃうんです。
お勧めなのは
目標を先に手に入れちゃうこと。
痩せたら着てみたい服があるなら
先に買っちゃう。
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