寒くなり
「プロテインが溜まってきちゃいました」
というお声が増えてきました。
寒い朝、冷たいプロテインを
ぐびぐびっと飲むのは大変ですよね。
しかし！
寒いからってプロテインの習慣をなくすのは
超もったいない！
むしろ今こそタンパク質をしっかり摂って
代謝を上げましょう。
「最近ちょっとあまりがち…」
という時の対策をご紹介します♪
1 ホットで飲む
冬はぜひホットで
お召し上がりください。
／
温めてプロテインの成分に影響ないの？
＼
というご質問も頂きますが、
大丈夫です！
ホエイプロテインの場合は約80°で熱変性がおこりますが、ソイプロテインは熱変性しないんです。
しかもココア味だから温めても間違いなく美味しい♪
※ただし豆感は強まるので、気になる方は豆乳以外で割った方がいいかもしれません。
【作り方】
①シェーカーで通常通りプロテインドリンクを作る
②マグカップに移し、600w 2分チンする
③完成！
お好みでシナモンやハチミツをトッピングして下さい。
※プロテイン＋ホットコーヒー
もおすすめ！
カフェインの脂肪燃焼効果とダブルでダイエッターに嬉しい飲み物です♪
↓
https://www.instagram.com/p/Cl5ByplJLEy/
2 料理に使う
料理やおやつにもどんどん使いましょう。
以前インスタで紹介した米粉のパンケーキは定番人気♪
↓
https://www.instagram.com/p/CeYYVJdJiXD/
他にも
・ホットヨーグルトにかける
・マフィンやクッキーに使う
・デミグラスソースの隠し味にちょっと使う
などたくさんアレンジできます。
３ お子さまと一緒に飲む
MOMMY ONEは消泡剤、着色料、人工甘味料不使用なので、お子さまも一緒にお飲みいただけます。
ミルク系で割ると飲みやすいですね。
美味しいからほとんど子どもに飲まれちゃう（T T）という方も多いです。
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いかがでしたか？
寒くて減りが遅い時や
毎日同じ飲み方に飽きたら
自由にアレンジしてプロテイン生活を楽しんでくださいね。