最近慌ただしくて、ランチは大衆的なカフェで
コーヒー＋パンだけ
ということが続きました。
物足りないし疲れているから、夕方に
「甘いものぉーー！！」
となり、大きめのバウムクーヘンを丸ごと食べちゃったり。
そして夜も忙しいから
焼きそばだけドーン！
「みんなこれ食べといて！！」
みたいなね＾＾；
そうしたら・・・
見事に太りました。
ちーん。
体重は＋2kg
ウエストがなくなり、足もパンパンに浮腫んでいます。
自分では
「そんなに食べてないのにな？」
という感覚。
こんな経験ありませんか？
忙しい女性にはあるあるだと思います！
ダメな食生活のお手本ですね＾＾；
小麦＋砂糖＋脂が多く
むくみ、脂肪が蓄えられます。
老ける原因にもなります。
そもそもこれは
栄養が足りていないことが大きな原因です！
そこで、簡単に済ませられるランチは
手作りのおにぎり屋さんで
「おにぎり・豚汁・唐揚げ」のセットに変えてみました。
パンだけだったのが、栄養バランスが良くなりましたよね？
そうしたら・・・
満足感が得られ、間食がなくなり、夜の炭水化物ドカ食いもなくなりました。
しっかり食べているのに
2日で体重も元に戻りましたよ＾＾
やはり
食べる量ではなく
食べる内容が大切！
です。
簡単に食事を済ませがちなあなた。
炭水化物オンリーにならないように食事を選んでみてくださいね＾＾
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忙しくて栄養バランスが良い食事なんて無理！
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という方はせめて単品メニューにMOMMY ONEをプラスしてください。
タンパク質だけでなく10種のビタミン、鉄、葉酸も入っているから
1杯で強い味方！
ソイなので腹持ちも抜群です。
特に忙しくなる年末年始は必須アイテムですよー。
帰省には必ず持って行ってください！
ちなみに年明けにはMOMMY ONEのお年玉企画を用意しています♪
楽しみにお待ちくださいませ！
※年内は12/29(木)までのご注文分まで発送いたします。
12/30（金）～1/3（火）にご注文いただいた分は1/4(水）以降に順次発送します。