先日、出張で金沢に行きました。
とっても美味しいお料理を
それはもう数年に1度レベルで、
お腹がはち切れそうなほど食べ
日本酒もたらふくいただきました！
もう…
何も入らない（＋_＋；）
流石に太ったかな？
と思ったのですが…
帰宅後
恐る恐る体重を計ったら
全く変わらず！
やはり上質な和食は素晴らしいですね＾＾
胃もたれもゼロ！
普段から高タンパク・低脂質で
小麦少なめの和食を意識してみると良いですよ。
また、添加物がなく
天然のお出汁で作られているという点も
とても良いです。
お家で毎日出汁をとるのはハードルが高いですが
天然の出汁パックを使うと簡単ですよ＾＾
もちろん、
それ以外の心掛けも大きいです。
・ベジファーストで食べる
・朝は白湯を少しずつ700ml以上飲む
・プロテインは欠かさない
これは旅先で常に意識していることです。
まあ、普段と変わりませんね！
とにかく排出！ためない！
血糖値急に上げない！
そうそう、排出といえば
むくんだなと思った日は
その日のうちに簡単マッサージで
むくみをなかったことにするのも大切です。
私はお風呂から出たら
re body creamをお腹と太ももに塗り込んで
モミモミしています。
所要時間は5分くらいでしょうか。
やるのとやらないのでは雲泥の差。
2、3日後にかなり効いてきますよ。
ち な み に
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来週re body creamシリーズの送料無料キャンペーンを開催します！
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またお知らせしますね＾＾
ではでは、また。